Consulenza ayurvedica
$25/ sessione
Diagnosi del polso & piano
- Sessione privata con il Dr. Swarna
- Valutazione personalizzata dei dosha
- Piano di trattamenti & alimentazione
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Salute olistica
Ayurveda · Yoga
· Sound healing
Il momento migliore per rinnovare corpo e mente è in vacanza. Rallenta, respira, arriva davvero — con antichi rimedi ayurvedici, yoga quotidiano e il silenzio profondo del suono. Riposare, resettare, nutrire, depurare.
Tre vie per l'equilibrio
Cura il corpo, quieta la mente.
Completa la tua pausa surf con una delle nostre sessioni olistiche — singole o inserite in un soggiorno benessere più profondo.
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Ayurveda
La scienza della vita, vecchia di 5.000 anni. Trattamenti e alimentazione personalizzati, prescritti in loco da un medico, per riequilibrare i dosha ed eliminare le tossine.
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Yoga & respirazione
Hatha yoga classico e pranayama all'alba, dolcemente adattati alla tua costituzione — per forza, leggerezza e una mente calma e limpida, prima o dopo il surf.
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Sound healing
Sdraiati e lascia che campane, gong e chimes ti attraversino. I bagni sonori rallentano il respiro, calmano il sistema nervoso e ti accompagnano in un riposo profondo.
Ayurveda
Cibo & tocco come medicina.
In collaborazione con Lotus Traditional Ayurveda, le nostre sessioni olistiche sono condotte in loco dal Dr. Swarna. Ogni percorso inizia con una consulenza privata e la lettura del polso, da cui nasce un piano di trattamenti e alimentazione su misura per la tua costituzione unica.
- ✓ Consulenza privata & lettura del polso
- ✓ Alimentazione personalizzata per dosha & tisane
- ✓ Trattamenti singoli o percorso panchakarma di più giorni
- ✓ Accreditato dal Dept. of Ayurveda, Sri Lanka
Trattamenti signature
Le arti della guarigione.
Ogni terapia viene calibrata dal Dr. Swarna sulla tua costituzione e sulle tue intenzioni. Un assaggio di ciò che offriamo:
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Abhyanga
Un massaggio radicante con olio caldo di testa, viso, corpo e piedi. Calma il sistema nervoso, stimola la circolazione e prepara il corpo alle terapie più profonde.
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Shirodhara
Un flusso continuo e ritmico di olio medicato tiepido, versato sul terzo occhio. Profondamente calmante — soprattutto per stress, insonnia e ansia.
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Swedana
Terapia con vapore alle erbe che apre i canali, scioglie le tossine profonde e lascia penetrare le erbe medicinali nei tessuti. Molto rilassante dopo un massaggio.
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Kizhi
Fagotti di erbe calde premuti e massaggiati sul corpo, che creano un calore terapeutico capace di sciogliere le articolazioni rigide, risvegliare i muscoli e stimolare la circolazione.
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Detox panchakarma
La grande pulizia biologica dell'ayurveda — una sequenza guidata di terapie purificanti su più giorni, per eliminare le tossine e riportare in equilibrio corpo, mente e spirito. Su richiesta.
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Nutrizione ayurvedica
Tre pasti riequilibranti per i dosha e bevande alle erbe, preparati come medicina — l'arte senza tempo di mangiare in armonia con il corpo e le stagioni.
Yoga & respirazione
Inizia la giornata in equilibrio.
Srotola il tappetino al suono delle onde. La nostra pratica di hatha classico, dolce, e il pranayama (lavoro sul respiro) sono accordati al tuo dosha — per mobilità e forza, per recuperare dopo una sessione e per una mente serena.
- ✓ Hatha yoga all'alba & pranayama classico
- ✓ Accordato ai dosha, tutti i livelli sono benvenuti
- ✓ Lezioni singole o sessioni private
- ✓ Il complemento perfetto a surf & ayurveda
Sound healing · con Samyada
Lasciati portare dal suono.
Il nostro sound healing è condotto da Samyada. Chiudi gli occhi e lasciati andare mentre campane, gong e voce attraversano il corpo, rallentano il respiro, sciolgono le tensioni e guidano il sistema nervoso verso un silenzio profondo e rigenerante. Dai bagni sonori di gruppo sulla spiaggia ai trattamenti individuali più intimi, c'è una sessione per ogni stato d'animo.
- ✓ Bagni sonori di gruppo sulla spiaggia & nella natura, più cerimonie sonore
- ✓ Massaggio sonoro 1:1, riflessologia sonora & terapia vocale
- ✓ Sound healing di coppia — vivetelo insieme
- ✓ Sound healing in acqua — sessioni 1:1 & di gruppo
- ✓ Sound healing di gruppo ogni settimana ad Arugam Bay
Sessioni & tariffe
Prenota la tua sessione olistica.
Di seguito le tariffe indicative a sessione. I programmi ayurvedici e panchakarma di più giorni vengono composti su misura, su richiesta, dopo la consulenza.
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Trattamenti signature
$30+ / sessione
Abhyanga · Shirodhara · altro
- Massaggio all'olio abhyanga — da 30 $
- Terapia shirodhara — da 40 $
- Vapore alle erbe & kizhi — da 20 $
- Detox panchakarma — su richiesta
Yoga & suono
$12+ / sessione
Yoga · Suono · Samyada
- Yoga & respirazione — da 12 $
- Bagno sonoro di gruppo — da 18 $
- Massaggio sonoro 1:1 — da 40 $
- Sound healing in acqua — su richiesta
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Le nostre proposte benessere sono terapie complementari di rilassamento ed equilibrio; non sostituiscono un trattamento medico o psicoterapeutico.
Riposo · Reset · Rigenerazione
Il tuo corpo ti ringrazierà.
Aggiungi ayurveda, yoga o sound healing al tuo soggiorno e riparti più leggero di come sei arrivato. Prenota la sessione online o scrivici per costruire il tuo percorso benessere.