アーユルヴェーダ · ヨガ
· サウンドヒーリング

心と体を整えるのに、休暇ほどよい時間はありません。ゆっくりと呼吸し、ここに「到着」してください——古来のアーユルヴェーダ、毎日のヨガ、そして音の深い静けさとともに。休む、リセットする、養う、デトックスする。

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バランスへの3つの道

体を癒し、心を静める。

サーフの休暇に、ホリスティックなセッションをひとつ加えてみてください。単発でも、より深いウェルネス滞在の一部としても。

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アーユルヴェーダ

5,000年の歴史をもつ生命の科学。ドーシャを整え、体内の老廃物を排出するために、常駐の医師が一人ひとりに合わせた施術と食事を処方します。

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ヨガ & 呼吸法

日の出とともに行う古典的なハタヨガとプラーナーヤーマを、体質に合わせてやさしく調整します。サーフの前にも後にも、力強さと軽やかさ、澄んだ静かな心を。

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サウンドヒーリング

横になって、シンギングボウル、ゴング、チャイムの響きに身をゆだねてください。サウンドバスは呼吸をゆるめ、自律神経を落ち着かせ、深い休息へと導きます。

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アーユルヴェーダ

食と手当てを、薬に。

Lotus Traditional Ayurvedaと提携し、ホリスティックなセッションはDr. Swarnaが常駐して担当します。すべては個別カウンセリングと脈診から始まり、そこからあなただけの体質に合わせた施術と食事のプランを組み立てます。

✓ 個別カウンセリング & 脈診
✓ ドーシャに合わせた食事 & ハーブティー
✓ 単発の施術、または数日間のパンチャカルマ
✓ スリランカ Dept. of Ayurveda 認定

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シグネチャートリートメント

癒しの技。

施術はいずれも、体質とご希望に合わせてDr. Swarnaが調整します。以下はその一例です。

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アビヤンガ

温かいオイルで頭部・顔・全身・足をほぐす、地に足のつくマッサージ。自律神経を落ち着かせ、血のめぐりを促し、より深い施術に向けて体を整えます。

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シロダーラ

温めた薬用オイルを、途切れることなくリズミカルに額の第三の目へと注ぎ続けます。深く鎮めてくれる施術で、ストレス・不眠・不安を抱える方にとりわけおすすめです。

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スウェダナ

ハーブの蒸気で経路をひらき、奥に溜まった老廃物をゆるめ、薬草の成分を組織へと届ける施術。マッサージのあとに受けると格別です。

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キリ

温かいハーブボールを体に当ててマッサージし、治療的な温もりを届けます。こわばった関節をほぐし、筋肉を目覚めさせ、血行を促します。

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パンチャカルマ・デトックス

アーユルヴェーダ本来の全身の浄化。数日にわたる浄化施術を専門家の管理のもとで組み立て、老廃物を排出し、心身と精神のバランスを取り戻します。ご要望に応じて。

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アーユルヴェーダの食事

ドーシャを整える3度の食事とハーブドリンクを、薬と同じ心構えで用意します。体と季節に寄り添って食べる、変わらぬ知恵です。

ヨガ & 呼吸法

整った状態で一日を始める。

波音のなかでマットを広げてください。やさしい古典ハタのプラクティスとプラーナーヤーマ（呼吸法）を、あなたのドーシャに合わせて。可動性と力を養い、セッション後の回復を助け、心を穏やかにします。

✓ 日の出のハタヨガ & 古典的なプラーナーヤーマ
✓ ドーシャに合わせて調整、レベル不問
✓ ドロップインクラス、またはプライベートセッション
✓ サーフ & アーユルヴェーダと相性抜群

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サウンドヒーリング · Samyada とともに

音に運ばれてみてください。

サウンドヒーリングはSamyadaが担当します。目を閉じて力を抜くと、ボウルとゴング、そして声が体を通り抜け、呼吸をゆるめ、緊張をほどき、自律神経を深く回復的な静けさへと導きます。ビーチでのグループ・サウンドバスから、きわめて個人的な1対1の施術まで、そのときの状態に合うセッションがあります。